首先建议您平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，要到专业的中医院找中医把脉，确定自己的证型以后可以用中草药调理，避免饮酒劳累熬夜的现象。多饮水，促进身体新陈代谢。
肾虚分为肾阳虚、和肾阴亏虚，中医可以进行调养，严重的要药疗，不严重的进行食补啊。中医进行辨症治疗的。
