晚上不睡觉，肝气什么都受损了。生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的。最好的办法就是以后不要熬夜，平时多吃点水果，补充天然的维生素B族帮助肝脏代谢。第二天中午补一个午觉，有助于恢复体力
准备一瓶冰水，犯困了就到洗手间去把冰水倒在脖子和脸上，就精神了
这样对身体的，伤害是不可逆转的，还是要保证必要的休息～
