吃饭喝水等食品的摄入是会让体重有所增加的，是因为食物没有消化并排出体外，不用担心。 称体重的话要在早晨排便后，不喝水不吃任何东西的时候称，才是你的净重，就是你的体重。一般专业的称体重是要脱去身上的衣物的，可以穿内衣，因为夏天衣服也是有几两的重量的，这样子称的才是最标准的体重。
水分还没有完全排出去。一般早晨量体重是最真实的
如果想知道自己最准确的体重变化，每周固定一个时间，比如每周一早上，饭前便后称一下。
