弗洛伊德的理论说，一个人的心理困扰是因为本我和超我的冲突，虚弱的自我难以调节追求快乐的本我和被道德感压抑的超我之间的冲突和矛盾，所以人就开始产生焦虑和愤怒，愤怒的情绪不能排解转而攻向自身，产生自卑，自责，进而产生抑郁情绪，久则形成症结，导致抑郁症。认知行为取向认为，一个人有心理困扰是因为对某些事物的认知扭曲，过分夸大或者绝对化，进来有心理困扰。
可以找专业的心理咨询机构去寻求帮助，我之前有个朋友也是有一些心理问题就在青海缘杰心理咨询公司进行过心理咨询反馈特别好，那里的老师还是很专业的。
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