女性内分泌失调，怎么调理比较好？会不会影响生育？

女性内分泌失调该如何调理呢？有很多人对内分泌失调不重视，然而内分泌失调可能导致女性患上妇科病，严重的话甚至无法怀孕。
内分泌失调该如何调理
1、饮食调理食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。 　　

2、精神调理保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。 　　

3、运动调理日常生活中要注重户外锻炼，积极参加健身运动，加强体质，有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动纔能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

注意事项
综上所述为大家总结的几种内分泌失调的调理方法，大家也了解了内分泌可以从饮食、精神、运动、作息、性生活等多个方面进行调理。由于内分泌可能给女性带来非常严重的后果，所以建议对此重视，尽量不要使用药物调理。

女性内分泌失调的话，西医没有什么特殊的调理方式，建议我们可以用中医的方式来进行调理，但是具体调理方式还需要医生来亲自面诊，然后号脉之后给出相应的治疗方式。

女性内分泌失调主要来自饮食、运动、工作和休息三个方面的调理。多吃新鲜蔬果，多吃益气养血的食物，如红枣、黑豆、黑米、银耳等，每天做30分钟以上的有氧运动，如慢跑、散步等，可以改善女性内分泌失调的症状。除了节食和锻炼外，还应该有规律的工作和休息时间。

女人内分泌调理首先主要是饮食调理，饮食要合理搭配，多吃一些新鲜蔬菜水果，少吃油腻刺激性食物。多吃一些高蛋白的食物，避免吃刺激性和含有激素的食物。其次要保持良好的心情，日常生活中尽量保持心态平和，避免大喜大悲。注意及时调解控制好自己情绪。最后要进行适当运动。帮助身体及时排毒，注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。