中医高手请进！~

你好，你属于典型的阳虚体质，肤色淡白，手冷过肘，脚冷过膝，肩背酸痛，
阳虚体质的人天生阳生不足，一定要在后天饮食起居上注意保护阳气。可以多吃温性、平性的食品（如葱姜蒜，羊肉，苹果，荔枝等），少吃寒凉食品（如西瓜，苦瓜等，具体你去查上一查就知道什么是温性，平性寒性食物了）
还有，千万不要喝冰镇的矿泉水或者饮料，对脾胃伤害极大，你长痘可能和脾胃失调有关很关系。
很多茶都是寒凉的，你如果想从这里选择，建议你多注意。
给你几个建议，希望你根据自己的的情况选择
1.饮食上按上述方法，如果是寒性食品可以选择煮了吃，加热了吃。
2.注意居住环境是否潮湿阴寒，被褥是否有潮气，一定要选择阳气重足的地方，避免阴气太重。
3.多运动，中医里讲究，动则生阳，如果你每天运动，你会发现身体体质有所改变。
4.多泡脚，人老先老脚，人好比和大树一下，只有脚保护好，才能确保全身都有活力！泡脚的时候可以去药店买些散寒温经活血的浴足粉，这样效果会更好，泡脚结束后，配合按摩，特别是点按涌泉穴，帮助提升阳气。
5.就是你最想知道的经络调理，主要比两方面入手，一是温阳，即是补肾阳；二是调理脾胃。温阳要多点按命门，肾俞，腰阳关等，健脾胃可选中脘，足三里，公孙，阴陵泉等。
另外，你说你长痘，我没有看懂是长在哪里？脸部两和下巴长还是不长？

回答补充：两颊和下巴是泌尿生殖器官的反射区，这里长痘就说明你的相应脏腑有状况。眼袋严重，黑眼圈很重，青色加紫色，这都说明你的肾脏不是很好，从症状看属于肾阳虚，特别是眼袋。
菊花，枸杞都是适合补阴的，黄芪补气，气虚的人无力赖言，动则气喘。如果你不清楚自己体质，建议你去网上搜索一个体质测试做一下。当然最好是去找中医调理。

比较支持"显显爱"的说法.在此补充几句,仅供参考:
1.寒性食品煮熟加热并不能改变其本性,如牛奶加热后喝仍呈寒性,因此建议尽量不要吃寒性食物.酸奶\羊奶均具温性,可替代牛奶.
2.从肤色淡白，手冷过肘，脚冷过膝看,这是典型的气血两虚,肾阳不足,应注意温肾阳,补气血.
本人不是中医高手,建议找个认识的真有点道行的中医调理一下.

看了你的症状，给我的印象是：
1、怕冷，有汗，阳虚不固，营卫失和；
2、脾胃湿热，舌苔厚，口中有异味，你大号应该是便秘吧，总之脾胃不和；
3、面部肤色不均匀，头发掉的特厉害，轻度贫血，血虚且有热，月经应该少且有血块；
总之，你外有营卫不和，卫阳失固，营血虚弱；兼脾胃不和，中焦升降失常导致的。可用汤药治疗，效果会很好的。
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