考虑有劳损或筋膜炎的情况造成的，平时需要注意适当锻炼，但不要劳累和着凉了。可以配合外用药物、理疗、针灸、按摩等进行治疗，最好做背部CT检查看看情况。因为腰肌劳损不是很快就能治愈的，要有耐心不要着急。不要做弯腰又用力的动作，平时在饮食上多吃一些含钙量高的食物。避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
