啊GI是什么意思？

　　解释一：GI　　概述　　(Glycemic Index)“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。　　GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，所以易导致高血压、高血糖的产生。而GI低的食物由于进入肠道后停留的时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低，引起餐后血糖反应较小，需要的胰岛素也相应减少，所以避免了血糖的剧烈波动，既可以防止高血糖也可以防止低血糖，有效的控制血糖。　　此外，GI低的食物非常容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平，而胰岛素能够促进糖原、脂肪和蛋白质的合成，因此食用低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。　　GI高的食物主要有　　蛋糕、饼乾、甜点、薯类(水多、糊化的)、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等。　　GI低的食物主要有　　粗粮、豆类、乳类、薯类(生的或是冷处理的)、含果酸较多的水果(苹果、樱桃、猕猴桃等)、全麦或高纤食品、混合膳食食物(饺子、混沌等)以及果糖等。　　GI(Glycemic Index升糖指数)，指吃下食物后，血糖升高相对于吃进葡萄糖时的比例。GI越高，糖分消化吸收的速度就越快。通常GI低于55的被称为低GI食品。食用高GI的食物，在短时间内会使血糖升高，胰岛素唤起身体机能，将吃进体内的热量转化为脂肪。而低GI食物的消化吸收作用会相对较慢，让血糖值维持在比较稳定的状态，所以能带来更长时间的饱腹感。当血液里没有多余糖分残留，人就不容易发胖。大豆的GI值仅为9.4，是健康营养的低GI食材。　　解释二：GI　　adj. 美国军用的, 美国军人的　　n. 美国兵　　adv. 军纪严格地　　vt. 为检阅而打扫　　abbr. 镀锌铁(=galvanized iron) 通常钢材行业把GI直接默认为镀锌钢　　解释三：GI　　胃肠镜：gastrointestinal endoscope　　解释四：GI　　是一个以DWR为核心的开源UI(用户界面)库。　　解释五：GI　　全职猎人中的游戏GREED ISLAND 的简称　　格斗游戏《苍翼默示录》(BLAZBLUE)中的人物RACHEL的宠物，一只红色胖胖圆圆的蝙蝠。　　解释六：GI　　GI：就是Indirect Illumination的缩写，中文含义就是“间接照明”的意思。VRAY等渲染器里面都有这个全局光属性。用来模拟真实世界的间接照明。

“啊GI”的意思是血糖生成指数。

其他意思：

1. “血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。

2. GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，所以易导致高血压、高血糖的产生。而GI低的食物由于进入肠道后停留的时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低，引起餐后血糖反应较小，需要的胰岛素也相应减少，所以避免了血糖的剧烈波动，既可以防止高血糖也可以防止低血糖，有效的控制血糖。

3. 此外，GI低的食物非常容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平，而胰岛素能够促进糖原、脂肪和蛋白质的合成，因此食用低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。

4. GI，adj. 美国军用的、美国军人的；n. 美国兵；adv. 军纪严格地；vt. 为检阅而打扫；abbr. 镀锌铁(=galvanized iron) 通常钢材行业把GI直接默认为镀锌钢。

5. GI，胃肠镜：gastrointestinal endoscope。

6. GI是一个以DWR为核心的开源UI(用户界面)库。

7. GI就是Indirect Illumination的缩写，中文含义就是“间接照明”的意思。VRAY等渲染器里面都有这个全局光属性。用来模拟真实世界的间接照明。