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用一年的时间把3000米成绩从14分钟提到11分钟难不难？怎么训练？
用一年的时间把3000米成绩从14分钟提到11分钟难不难？怎么训练？
2025-03-13 20:01:47
推荐回答（4个）
回答1：
你好!不难的你可以天天练习跑步，最好是清晨的时候，早晨的空气比较清新，早晨跑步对身体也好，所以说你可以天天练习，总有一天你一定可以的。
回答2：
可以轻易做到，当然还要看你一年有没有拼命跑
回答3：
不难，天天跑
回答4：
负重跑
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