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做俯卧撑时每天换不同的姿势的俯卧撑好呢还是每组换不同姿势好?
做俯卧撑时每天换不同的姿势的俯卧撑好呢还是每组换不同姿势好?
2025-03-14 00:44:40
推荐回答（2个）
回答1：
应该以标准的俯卧撑为主，如果你什么时候不能增加数量，那么你应该以其他种类的俯卧撑作为辅助，提高你的水平
回答2：
有个APP叫做KEEP，里面会有教程，应该是按组做的好。
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