我以前也是这样，我紧张的甚至都站不稳脸红说不出话，不过现在克服的很好。慢慢来，可以好起来的。你需要有毅力有恒心，一点一点的去改变，这种事情是急不得的。刚开始的时候接触陌生人的时候可以提前做好心理准备，以后慢慢的学会随机应变。刚开始做起来很难，毕竟万事开头难嘛，跨出去就好了。自信很重要，一定要培养自己的自信心，有自信才敢去面对别人。你可以的，慢慢来，加油
接纳这个紧张的情绪，你就穿越了这个紧张感。紧张感人皆有之，你会开心，会生气，那么就会紧张
给自己多一点心理准备吧！
幻想自己是超人就行了
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