我从小就身体虚弱，怎么办。

从小体弱虚。这个就要你靠你后天的来弥补。后天通过饮食调理。通过自身锻炼。是慢慢可以补回来的。你说你身体虚弱爱出大汗。首先要去医院检查一下有没有什么具体的病。找到了原因再对症下药，那么就会迎刃而解了。检查好了身体，没有别的病，只是身体虚弱。那么就要多用心去调理。尽量的把钱把自己的身体看看是阴虚还是阳虚。弄清楚了再对症去慢慢的补。然后还要多运动加强锻炼。这样你的身体就会一点一点的好了。切勿操之过急。不能直接的吃大量的补的东西。这样你不对症，他吃了不见得对身体有好处，反而对身体更加重了虚弱。所以一定要去先检查。看看原因是什么。然后我再对症下药再加强锻炼身体。这样你就会变得非常的棒啦！

身体虚弱，就要从饮食上和运动上下功夫！从饮食上多方面吸取营养搭配，补充维生素，提高身体免疫力！平时静下来多做深呼吸，提高肺活量，每天坚持小跑，坚持不懈，适量的运动，身体就会慢慢棒棒的，加油！

你从小体质虚弱，可能是你母亲都怀你的时候就营养不良。后天营养又没跟上造成。现在最好的办法是你去一个正规的大医院全面检查一下。针对检查结果。再去补。还有你应该多进行户外运动。慢慢儿来不要急于求成。功夫不负有心人。你只要有恒心，有耐心，有细心。就一定能够把身体调理好。

从中医角度来看，比较容易出汗，是肺的收敛功能出现了问题。说肾虚也没有错，因为肾主纳气，肾虚不能很好的纳气，肺气就不能很好的收敛，沉降。现在是秋天的时期，如果你还是动不动就出汗，那么你的肺气固表的功能肯定出现了问题，你身体里面可能有了虚火上升，不让肺气沉降，解决办法可以从两方面入手，去虚火，降肺气。

从小虚弱，加强运动，运动能增强体质，提高免疫功能，就能少生病，经常出虚汗，容易感冒都是体质虚弱，而经常运动的人感冒都很少。
切记运动不能一下就激烈运动，要循序渐进，先少量走走，再慢慢增加，一次下来不觉得累，就ok 。贵在坚持，一个月下来就很强劲了。走路也可以交朋友，一起走有说有笑，很快几圈走完了，也不觉得累。