我178cm,弹跳不好,投篮一般,但跑步速度快,打什么位置好?

这主要看你打哪个位置的经验比较丰富！
如果你篮球智商够高运球可以的话打组织吧，但打篮球投篮还是很重要的，多练练吧！
如果你想发挥你的身高和速度的优势打小前锋也可以！
既然想要效率那你可得吃点苦咯，唯一的方法是借助器械和重物，增加训练强度!
1：最残酷也是最见效的方法——蹲杠。就是你看到图片里的方法，杠铃的轻重不等（40公斤以上），平放置肩上（必须有人搀扶）做全蹲，重心移至双脚尖先慢慢蹲下再起到快站直的时候瞬间蹬直，以数十次为一组重复做。我现在做全蹲的话最大极限为95公斤，你可以适应由轻到重慢慢增加重量！
2：上下换腿、原地单跳：如果条件有限的话可换做更轻的杠铃或换双手提重物（10公斤以上）在台阶上做上下换腿、原地单双腿跳（重心移至脚尖）！
3：多练习起跳，学会甩臂。不管单双腿起跳的瞬间加上甩臂，起跳时双臂由后迅速向前胸上方甩，借助惯性……重复练习！
4：后蹬跑：将身体全部重心移至脚尖全速奔跑！
5：双手模板：还是脚尖发力原地用手模连续篮板，一定要有连贯性，这样你的起跳速度才能提高！
楼下有的说借助腿绑沙袋练习，这种方法效果并不是太有效，因为人的瞬间爆发主要靠脚踝后的肌腱来发力，而不全在小腿！所以平时要对肌腱脚踝部位多进行锻炼，关键还是脚尖，不管做什么运动将身体重心移至脚尖就行！
说的够多了，其实方法有很多单写就能上万字……不过千言万语汇一句话：坚持！哪怕再苦只要肯坚持就会有成绩！！！

打篮球 要突破自己 我和你个自一样 我弹跳以前也不好 命中以前也不好 但是我现在至少还行也进了校队 你可以蛙跳 这样真的可以练弹跳 一开始会疼 但是要坚持 跳一段时间你会觉的不疼了 也很轻松 你在看看你的弹跳 会有很大的进步 我现在天天跳 至于投篮 最好的是动作标准 但是有自己合适的姿势也行 一开始练定位 要静下心来 天天练就OK了 我每天给自己规定投多少个球 以后才开始打球 我觉得真的很有用 你的跑步速度快的话 这样你可以很轻松的脱离防守人 你可以在里面穿插 你的速度快脱离了防守人以后可以上篮 可以投球 也可以吸引另一个防守人的注意力 这时传球助攻也OK

打后卫或者小前锋都行，没弹跳，光往内线冲很容易被冒，而且你身高一般，投篮也不怎么样，你可以练练无球跑动，就像汉密尔顿一样，但这需要很好的篮球意识（当然汉密尔顿的得分能力是很出色的）。其实你也可以练练田径，听你这条件，练田径蛮有前途的。如果你真喜欢篮球，而且想打好，主要还是要刻苦练习，像我们业余的篮球爱好者，用不着吧位置分的那么清楚，就算分也只是内线和外线之分，你肯定是外线了。多练练控球和投篮就好，希望你能取得满意的结果。

有身高 却没有弹跳 打PG好了 速度快的优势 多练运球过人 多练跳投~！最重要的是多练练和琢磨传球~！

你打得分位吧.
多练球感跟投篮姿势. 姿势一定要正规.
我177. 双手轻松抓框
现在正在练球感
我已经20岁了..一起加油吧

呵呵，我劝你打组织后卫，平时练多点走位~3分和控球就不错了~