一只脚立起来，另一只脚吸到膝盖上，腿部收紧，身体的感觉要向上，手要有感觉，包圆时要快，同时留头甩头关键还是先练好四位转吧这样比较好上手
主要还是多联系，中端部能送。动力腿脚背要绷紧，主力腿一定要蹲下去。还有就是要转满一个才能接第二个。
先做稳普利也,然后一下子做basa(即将一只脚吸到膝盖上),整个身体要绷紧,留头...甩头要快,我觉得是留头甩头来带动身体转的
