怎样才是真正的太极拳的放松

第一，太极拳的放松简单说就是不用力，不用任何多余的力。比如说，你要抬起一只手臂，所用的力只是刚刚能够使臂抬起来的力就够了，一点点多余的力也不用。楼上长篇大论的，其中讲说不用多余的力是错的，请问不用力手能抬起来吗？
第二，放松是全身心的放松，抬手时只是手臂上有一点刚好的力，全身任何地方都不用力。
第三，要学习放松，必须在练拳架时甚至在日常生活中随时注意放松，体会彻底放松的感觉。日久天长，自然会做到。
第四，放松就是不要害怕。很多人肌肉紧张往往是精神紧张的结果，比如人家来了一拳，你就会不由自主的紧张起来，肌肉也就多用许多力。要练放松必须练到精神也放松，不紧张，不害怕。
第五，放松就是要克服自然反应。人们习惯性的遇到力时会用力抵抗，这其实是极其错误的，是与太极拳原理相违背的。通过长期的练习，要做到遇到来力时自然放松，然后引导和转化来力。这也可以用来检测放松的程度，双臂抱起，让对方用点力来打一下，如果你感觉到自己还在用力相抗，就是没有练到真正的放松。
第六，放松是分层次的，是一个渐进的过程。放松不可能一下就做到，必须通过不断的练习，有时候觉得是已经放松了，过一段会发现还没有真正的放松，这时候你就更进了一个层次。太极拳讲一层又一层，层层意无穷，放松也是这样，要始终竖立还没有彻底放松的思想，不断地追求更彻底的放松，不要满足于目前的局部放松。

其实，找个名师指导下，体验下就好了。
其实，“松”的道理相当简单：
一切动作行为前，必须抛弃情绪(人的心态波动)，平和气息(缓慢呼吸，并且忘却呼吸)渐渐使人进入宁静的状态。(无论是在打太极拳，还是修炼气功、导引术、吐纳法，统统必须做到的预始过程)同时，念想要浑身放松，千万不要有丝毫用劲。——这就是太极拳的预备式。
任何太极拳动作的起动、运行，绝对不是手臂、两腿的外形的舞动，而是人体躯干、四肢的所有连接部位的骨关节、韧带、肌腱的伸缩、曲张、延伸、拔长、弯曲、旋转，导致、引发：腹、腰、胸、背、两肋;两手的上臂、小臂、手腕、手指;两腿的大腿、小腿、踝、脚趾;有条不絮、天衣无缝的种种外形动作。
武当师和功夫馆，其馆长师从武当三丰派十四代传承人钟云龙，对太极拳等武当武术都有独到之处，端午有幸见过道长的太极，真觉得仙风道骨，韵味非凡。

放松不是松懈,而是一种集中.这样说是很难理解.这样说吧,放松是因为要集中身上所有的力量,打出的一拳是全身的力量.这样就要控制身上部分和力量相反的肌肉保持抑制而同方向的肌肉保持兴奋.练习时是先放松所有肌肉,然后体会打出一拳一掌时那些肌肉用了力.其实这当中有气的流动,但是初学者就权当是肌肉的兴奋.注意力由脚上起,拳由心中发.就是力是从脚上的往掌上走.意念与身形一致.

你搜搜俄罗斯特种部队格斗术《西斯特玛》格斗术你就知道了，西斯特玛的放松的方法才是简单正确的。秒杀持刀壮汉。全身放松，轻松，放软。

西斯特玛练习者如果达到真正完全的放松，就会产生卸力的效果。

太极拳的练习方法是错误的，太极拳说一大堆深奥的哲学理论让人越听越难懂，太极拳搞得太复杂了，越练越深奥了。

用太极拳里练放松的方法很少人练成，来练放松只会越练越走偏。越不懂。因为教育方法不好。

用西斯特玛的放松方法来练比较好，没有那么复杂。

我是专业人士 不吹牛 时间关系 就告诉你一个诀窍 “耳听后方” 遵循这个诀窍 感觉它 很快就松下来了 顺便说一句 所谓松 不是不使劲 而是没有多余的力 就到这里吧 不会的再联系