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如何根除熬夜一族的“虚火”？
如何根除熬夜一族的“虚火”？
2025-02-26 02:05:37
推荐回答（1个）
回答1：
多喝水，多饮茶，多吃败火食物，如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜；少吃辛辣刺激性食物，
见缝插针的小憩一会，睡眠质量宜佳，睡前不宜饮酒和做剧烈运动
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