含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
五大吃了必胖的食物 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，半年发胖14公斤 第二名巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal，半年发胖13公斤 第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml，热量255cal，半年发胖12公斤 第四名 普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal，半年发胖8公斤 第五名：啤酒 每天喝一罐375ml，热量147cal，半年发胖7公斤
高热量卡路里的食物，比如巧克力。还有高蛋白，猪肉
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