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有没有什么简单的内气功心法，今年18主要想使强身健体让自己精力充足，详细点最好有图解或视频
有没有什么简单的内气功心法，今年18主要想使强身健体让自己精力充足，详细点最好有图解或视频
2025-03-01 07:05:01
推荐回答（3个）
回答1：
早起早睡，每天坚持晨跑40分钟早饭按时吃晚饭少吃
回答2：
内修太枯燥，你先每天打坐15分钟，看看能不能坚持半个月，如果不能我想还是放弃吧，
回答3：
内功这么容易练老外早学完了！没有三五年出不来，没十二十年不等极
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