静坐不是一样吗？ 不能确定自己的姿势是否正确，旁边没人指导。静坐更安全吧。 感受自己的呼吸，重要的是察觉自己冒出来的念头，如果因为腿痛你的念头在腿上，那还是隐藏的执念没有冒出来。 我自己静坐或是躺着的时候让脑子里的画面自己流出来，看看自己都执着了什么。 不用刻意去想，你只要在一旁看着自己的念头就可以了。让它自然出现消失。
这个问题还是由于腿部的疼痛而引起的五蕴现象，四大不调。数息观是修定，是为了定心。还不是真正意义的禅修。结果就是定与不定的问题，是世间定。不会有走火入魔的问题。可以发狠心，也可以顺其自然，等到腿不疼了，这个问题也就没有了。
参禅讲的是静心,拘泥于坐的姿势而令自己静不下心如何会有领悟，循序渐进慢慢来.舌顶颚渐生津,眼观鼻鼻观心.
修净土宗的多.现代人心念多.还是少打坐.可以多听大安法师讲的法
那就继续把心念调回到双腿的疼痛上。只要不痛就行。
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