运动员竞赛状态调整与赛前训练安排主要有：
迅速恢复能力，运动员迅速恢复的能力也决定于运动员高水平身体训练。运动员的训练水平提高了，身体恢复能力也会随之提高。
完善的神经肌肉协调能力，在竞争激烈的比赛具有这个能力非常重要。
适当降低负荷，在重大比赛之前进行大运动量训练是不适当的，这样做会增加运动员的疲劳程度。
制定妥善的比赛日程表，在降低负荷阶段运动员不应进行任何比赛。
过渡补偿，在身体恢复阶段中有一个补偿阶段。
心理唤醒，在比赛之前建立一个好的社会和心理环境是重要关键。
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