不包含的。且这个睡眠时间，也是不同的。因人而异，不一而同。一般来说，要看所处的实际年龄段的，婴幼儿时期相对需要的时间长点，青年、中年相对短点，老年更短。还要看每个人的实际情况的，有的人喜欢睡、有的不喜欢。
不包括哦亲，而且睡八个小时才是真正的充足睡眠，早睡早起身体好，为了健康的精神加油吧！求推荐点赞么么哒~\(≧▽≦)/~
