你好，请问你听过性平味甘吗？最好的方法是早上起来吃五谷杂粮，而不是去追求吃过多的偏方我一般都是晚上睡觉前把五谷杂粮放到锅上煮一个晚上，保温，第二天起来做早餐这样整个人的气色特别好偶尔还会空腹吃点燕滋堂的燕窝而且补肾祛湿养颜这样的一定不能急于求成长期的定时饮食注意一日三餐不吃太多辛辣刺激食品即可大道至简就是这个道理
