疑似体育锻炼方法不当引起的，建议：1 暂停此项活动，多加休息；2 今后锻炼身体一定要找专业人士或者在这方面有专业知识的体育老师指导；3 现在不提倡做仰卧起坐作为群众性活动，建议换个项目。
痛很正常，就像你长跑后小腿肚痛一样，可以做一下热敷小腹部，过几天就好了。以后运动要循序渐进加量。
坚持做，过段时间就好了。
不经常锻炼的事，过几天就好了
过几天就好了
