大量运动后，身体感觉变轻，弹跳感觉变好了，为什么？

2025-03-01 08:27:45

推荐回答（3个）

回答1：

身体活动开了.能够发挥到极限了,消耗了脂肪,流了汗.
正常

回答2：

运动前，你的身体肌肉及关节处于僵直状态，活动范围仅限于平日的生活。而运动过后，你的身体机能会得到一定的激发，俗称“热身”。此时，你的肌肉及关节都通过热身而得到了舒展，所能达到的活动范围也得到了提高。
所以，当你经过一段时间的运动过后，身体的肌肉从睡梦达到了苏醒状态，自然能跳得更高。
同时，当你经过热身后，身体对于运动的适应性也变强了，这也减少了受伤的可能性，所以，热身对健康运动是十分重要的！

回答3：

我也是，连续在健身房锻炼了两次以后浑身舒服。教练指导热身、几组运动、器械、拉伸。第二次结束之后我回家睡觉，早上醒来浑身微微的麻，特别舒服通畅的感觉，起床后感觉双肩上的沉重感没有了，整个人好像高了、体重轻了、浑身轻松、脚跟落下去就自然的弹起来、走路健步如飞、一点也不累、有点喜欢走路的感觉。