心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。站立或坐着躺着差不多，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。
你没有说的你年龄，不能算出你现在的最佳心率应是多少。但90的话还是没有超出正常范围的。但个人建议你还是多做点强度适宜的运动，将心率降下来一些。
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