建议不要舍弃，一样加入自己的训练计划当中，而且俯卧撑如果负重的话不是特别好，容易受伤，建议哑铃卧推和俯卧撑结合起来练，对胸肌刺激效果会更明显。还有上斜飞鸟这个问题（哑铃），我不太建议用这个动作，重量控制不好容易受伤，而且不容易找胸肌感觉。你可以龙门架去夹胸，这个动作刺激胸肌会更明显。
