首先自己不能过的太敏感。别人背后说坏话，这并不是什么大不了的事情，不能总放在心上，这样对自己的心理压力很大，多做自我安慰。其实，要知道这个社会，这背后说人坏话的，太多了，是普遍的时候现象。古人就说，谁人背后不说人，谁人背后不被人说？想不开就会陷入胡思乱想，情绪往往很低潮。想开点一切都过去了。
