长期熬夜，可以吃单糖人参皂苷

知道熬夜伤的最厉害是什么吗？是人的肾阴，体内的阴性物质，体液，水分。我已经好久好久没有没有睡过好觉了，头脑都不清醒，因为阴虚火旺，胃有胃窦炎，肝有慢性损伤。你可以看看网上的数据，如果人一天不睡皮肤的水分会少多少，内脏的温度远高于体表，人参皂苷是增强免疫的，所以算得上补气的，应该用生人参 生参，淘宝上东北人参40棵批发只要50元包邮，我几天前看过，想买，可惜我有胃病，不能出去工作，就没钱买，不管人参还是人参皂角都不能长期吃，因为他们补气，所以长期吃会生内热，服用不当甚至会比砒霜还毒，因为生内热会起反作用，建议适当吃，如果要补水应该用植物水，他们会直接被身体吸收 去淘宝买个电动打汁机，大概30块，然后用梨，把它打成汁喝，特好，但是现在梨也要2块3，我买不起就用胡萝卜代替了

最好不要，看样子那个“她”是学生吧，年轻人最好少吃这些大补的东西，虽然学习辛苦但人参的补气太猛了，她本来在学习下身体就比较弱了，吃这些大补的可能会出现不适应的症状，建议吃些别那么补得，像换成党参就没有人参那么大的劲，多吃蔬菜水果，肉类以鱼类为好，牛奶或酸奶是一定要的，可以喝点灵芝煎水，对睡眠有帮助还可以减少睡眠时间提高抵抗力，但要晚饭前后喝

熬夜对身体的伤害是非常大的，不管什么原因都不应该长期熬夜的，偶尔熬夜可以通过睡觉补回来，长期熬夜的话，睡觉是补不回来的，即使吃一些补品也不能挽回对身体的伤害，不要以为自己年轻就不在乎，等到对身体的伤害显现出来的时候就晚了，为了身体健康不要熬夜了

长期熬夜？为什么要长期熬夜，明知道熬夜对身体不好，还要熬夜。如果是工作性质决定一定要熬夜，就应该休息时好好休息，把觉补回来，为第二天工作养足精神。单靠补药是不行的。

熬夜对身体的伤害是非常大的，不管什么原因都不应该长期熬夜的。但是如果你已经发觉自己经常头疼、感冒、出现胃肠道疾病等，说明你的免疫功能已经受损，此时可以利用单糖人参皂苷做为免疫弥补，人参中稀有精华成分单糖人参皂苷可以刺激免疫细胞的活性，提高我们的免疫防护力。