做俯卧撑的时候双手之间的距离决定锻炼胸肌部位吵弯，双穗渣手距离近就是胸肌内侧，远就是外侧，向上方就是上部肌猜碰悄肉，中间就是中部肌肉，下部就是下部肌肉。
就是你可以把脚搁在一个大概四十信哪厘米左右的凳子或台阶上，同时，两只手之间的距离不要太远，尽量近一点，虽然那样做起来会比较累，滑则码但是只要你每盯亮天坚持三到四组，两个月就能见到成果哦
