“孕妇在备孕期间要在各方面多加注意，尤其要注意调理好自己的身体，夫妻双方都要做好充分的心理和生理准备，备孕期间可以按照以下方法进行调理身体。1、一定要做孕前检查。通常在准备怀孕前3-6个月进行，通过检查，女性可以了解自己身体各方面的状况及生殖系统健康情况。2、孕前三个月要补充叶酸。一般女性在孕前三个月和怀孕后三个月都要补充叶酸，可保证胎儿健康发育，避免胎儿畸形。3、夫妻双方要补充营养。要补充充足的蛋白质维生素，每天要多吃新鲜的蔬菜水果鱼肉类等。夫妻双方保持良好的生活习惯，不抽烟不喝酒不乱用药物，每天早睡早起，特别是女性，要注意休息，少干重活。”
女人排卵期时体温会发生，积极进行锻炼,减少高脂肪、高糖食物的摄取，可以吃些妥运，应该保持平稳愉快的心情
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