病情分析:您好，您这是手淫过度引起的肾阳虚。意见建议:个人推荐您服用金匮肾气丸来试试效果，同时要控制自己手淫的频繁度，最好是保持在一周一次，饮食上要多吃点补肾的食物，如核桃、山药、黑芝麻、海参等。这些我都吃过，可是不见效果，而且我还经常上火。
