怎么引导孩子注意力集中

如何让孩子注意力集中？

第一、让孩子一次只做一件事情，人的注视资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情会损害注意力有效集中。

第二、跟孩子一起玩自我约束力的游戏，把这样的方式贯彻进孩子的生活中，可以有意识地设置一些情境，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

第三、买一些智力训练的书，每天坚持做练习，一些锻炼观察注意力、记忆力的图文，如走迷宫。由一大堆图会找到某种东西，找错误、找异同，比如大小、长短等。

第四、采用盯点法，随时训练，在教室或者是家里每天盯着某个点或者是物体，看上几分钟就可以。

第五、不要经常给孩子买过多的玩具或者是书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具或者是书籍，可是孩子往往是翻两页就不看了。

第六、大声读书，有利于训练注意力，每天安排时间10-20分钟，让孩子选择他们喜欢的小文章，大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

第七、平时多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢的事情。

第八、让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

第九、要尽量减少对孩子的唠叨或者是训斥的次数。

听课时集中注意力的方法：听课的时候有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；参与交流和互动，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

学习时要合理用脑。所谓合理，一是要交替学习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于注意力和记忆能力的增强与开发；二是要在具体时间做合适的事情，记忆力好的时候用来记忆，精神状态好的时候用来学习重要或难的内容等等；三是劳逸结合。

练习舒尔特表等集中注意力。精英特速读记忆训练软件中的：静心调息、无声看图（无声思考）、整体感知、视野扩展、舒尔特表、闪读训练、点选数字等这些练习对训练集中注意力都有非常好的帮助，可以去练习一下。训练注意力的同时，对阅读能力、记忆力、观察力、思维力等也有很好的帮助。

注意力不集中的时候快速集中注意力的方法：注意适时休息一下。有时候，让自己再次集中注意的方法就是休息，不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。

学习或生活中，要懂得规划时间，给自己制定阶段性的小目标，有了目标学习就有了方向、就能有条不紊，从而做到注意力集中。

引起孩子注意力不集中，在儿童常见的疾病为注意缺陷多动障碍。

治疗首选非药物治疗。

1.认知行为的治疗，耐心的帮助教育孩子如何参加社交活动和学会与人交往的方式。可以改善多动冲动和攻击行为并使儿童学会适当的社交能力。

2.要注意营造良好，和谐，温馨的家庭环境，尤其要与孩子做良好的沟通，并对家庭每个成员进行教育指导，使他们正确看待注意多动障碍患儿的症状，不要打骂孩子，避免焦虑，有效地避免与孩子之间的矛盾与冲突，通过耐心地与孩子和谐沟通，教育孩子矫正不良行为。

3.孩子的不良行为往往也对学校的老师和同学造成一定的不利影响，要与老师做好沟通，使老师对孩子的症状也有一定的认识，可以运用适合于患儿的方法对患儿进行耐心教育，求得老师能针对患儿的学习困难给予特殊的辅导和帮助。

4.严重临床症状的孩子也可以通过一些生物疗法如脑电生物反馈治疗等

注意缺陷多动障碍的临床表现

1.患儿注意集中时间短暂，注意力易分散，常常不能把无关刺激过度掉，对各种刺激都会有反应，因此患儿在听课，做作业或其他事情时注意力常常难以保持持久，多发愣走神儿，常因周围环境中的声音而分心，东张西望，做事难以持久，做事时也不注意细节，常因初心大意而出错，丢三落四，心不在焉。

2.与同龄同性别，大多数儿童比活动水平超出了，与其发育相适应的水平，婴儿期表现于外活泼，幼儿期好动坐不住，难以安静的做事，上课说话，下课招惹同学，话多号奔跑，好冲动，不考虑后果。

3.认知障碍和学习困难，虽然智力正常或接近正常，但由于注意障碍，活动过度和认知障碍常常导致学习困难，成绩落后。

4.情绪行为障碍，可因经常受到老师和家长的批评及同伴的排斥，而出现焦虑和抑郁。