怀孕两个月很恶心特别难受，这该如何缓解？

引言：怀孕两个月很恶心特别难受，想要缓解这种反应，首先可以坚持少食多餐的原则，避免一次性进食过多可能会引起恶心的反应，平时也要避免空腹可以准备一些小的零食随身带着，如果饿了随时吃一些。饮食上也要注意避免吃一些辛辣刺激的食物或者过于油腻的食物，可以吃一些清淡，容易消化的食物。日常如果感觉到很恶心的时候，可以分散注意力去户外呼吸一下新鲜的空气，散散步，当注意力被分散之后，也不会觉得非常难受。着装上也要穿一些宽松的衣服，如果穿过紧的衣服可能会让身体很难受会想吐。平常也要让自己的心情保持在一个良好的状态当中，避免压力过大，否则也可能会让身体非常难受。

孕吐的原因

孕妇在怀孕之后，因为体内激素水平升高，会导致身体出现一些妊娠反应，在怀孕早期孕妇的嗅觉会变得异常敏感，如果闻到了一些气味不喜欢的话，就很容易感觉恶心难受。再加上孕妇在怀孕之后的肠道变得异常敏感，如果吃了一些有害的物质，为了胎儿的安全，所以就会吐出来，这也是他要在进行自我保护。还有孕妇如果体内缺少维生素B6的话，也可能会出现恶心想要吐的症状，这个时候可以适当的补充复合维生素，帮助缓解。

运动

孕妇在怀孕之后除了充分的休息之外，如果身体是允许的话，可以参加一些轻缓的运动，比如散步游泳瑜伽等，这些是能够促进肠胃蠕动，促进血液循环，帮助排气和排便的，还能够让身心都得到放松，缓解孕吐带来的不适感。

最后如果通过一系列的方法都没有缓解孕吐的话，那么可能表示孕吐反应是特别严重的，需要及时去医院检查一下，看是否因为其他原因所导致的孕吐反应。

可以吃一些酸的东西，可以喝酸梅汤，可以吃一些果蛋皮，也可以吃一些酸梅。只要是酸的都可以缓解，可以吃话梅糖。

这是很正常的，这是属于孕吐现象，可以吃一些清淡的食物，吃一些蔬菜或者是水果之类的食物，要有一个好的心情，要有一个好的睡眠，这样就可以缓解孕吐了。

可以调整自己的心情，吃一些帮助消化的东西，这样的东西可以让自己的肠胃更好一点的。