可以做面膜
酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。 材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。 做法： 1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚） 2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。 功效： 酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。 使用方法： 1．洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。 2．将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。 3．用化装棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。 4．最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。 使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。
[编辑本段]木瓜酸奶面膜
简介
木瓜蛋白酶可分解蛋白质为氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。如果内服，则具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用时，木瓜蛋白酶可以选择性地溶解皮肤表面的老化细胞，在除去无用角化蛋白的同时，不会伤害新的活细胞，能还原黑色素各中间体，抑制黑色素细胞生成和酪氨酸酶的激活作用，补充肌肤所需的大量水分及养分，让肌肤显得更明亮、更清新。所以很多净化洁面凝胶都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，选择青木瓜的效果是最佳的。 从理论上来讲，“木瓜＋酸奶”面膜对角质层较厚的油性肌肤有一定的效果，同时也具有一定的刺激性，因此敏感肌肤或干性肌肤一定要慎用。健康肌肤一个礼拜敷一次也就可以了。 需要提醒大家，纯天然自制面膜中尽管它的有效成分能够令皮肤有所改善，但是这些纯天然物质的浓度难以控制，过度使用也会对皮肤造成伤害。尤其在换季时，皮肤的屏障功能会降低，对外界的抵抗能力下降，平时不太敏感的皮肤也会变得敏感起来，这时就要特别注意敷在脸上的东西要少刺激性，自制面膜还是少用为好。并且孩子的皮肤比较娇嫩，一般不适用于小孩子。 Step1 青木瓜 熟木瓜 从超市或市场买来木瓜，250g左右的就可以了。注意，最好选青木瓜，但如果在当地购买不方便，成熟木瓜也可以，但最好不要选橙黄色的熟木瓜。我们可以根据下面的方法来判断：青木瓜的表皮为青色，瓤为乳白色，有少许珍珠状白色籽。熟木瓜的表皮为青黄色或橙黄色，放置室温下青色会转为橙黄色并伴有色斑出现。瓤为浅至深橙色，籽为黑色Step2 挖掉木瓜籽 将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。 Step3 将木瓜去皮 将木瓜去皮，每次取1／4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。 Step4 放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。 Step5 将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。 Step6 加入5茶匙的酸奶(最好用新鲜的原味酸奶)，一起搅拌均匀。 Step7 按照常规洁面方式做完脸部清洁后，将该面膜敷在脸上，一定注意避开嘴唇、眼睛周围，也可以先在这些部位放置湿棉片。然后用面膜纸覆盖在上面，用手轻按，使之服帖。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将面膜洗净。10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。 敷完以后，稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。 这款面膜比较适合在早上使用，夏季操作时，还可以先用保鲜膜把制好的面膜封起来，放在冰箱的冷藏室中10～20分钟，再拿来敷脸，会觉得更加清爽，让皮肤更紧实。
温馨提示
敷面膜时，最好用束发带将头发向上束起来，尽量将整个面部露出，但应将耳朵包进去，在脖子周围围一条毛巾，身体斜靠在沙发上，让脸部保持上仰的姿势。这样才不至于被流下来的面膜弄得狼狈不堪。
[编辑本段]酸奶蜂蜜面膜
酸奶蜂蜜面膜，能有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜则能起到清洁和补充水份的作用。 1．取一个干净的容器，将1杯酸奶，2茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。(油性皮肤的美眉们可以再加上半茶勺柠檬果汁，使其具有控油的功效。) 2．用干净的手或化妆棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的面部，脖子，甚至可以是更广范围的皮肤上，保留5分钟。 3．温水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。 注意：第一次做次面膜之前应做局部测试，1小时后，观察测试部位皮肤没有没有异常反应，方可大面积使用。
[编辑本段]香蕉酸奶面膜
分类:面如凝脂材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。纳奥米·坎贝尔说：“我每个星期都要做一次这个面膜。” 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用；香蕉中富含维生素A、B、C和E；酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人 作 用：适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及雀斑 材 料：香蕉1/3根 纯酸奶1勺 方 法：将香蕉捣成泥，放入酸奶，拌匀，即可。 温馨提示：1.面膜要在做好后尽快敷在脸上，约20分钟左右，用清水洗净。 2.每周2~3次，对光滑美白皮肤效果明显
[编辑本段]芦荟酸奶面膜
作用：抗皱、美白、细致皮肤 材料：新鲜芦荟片、蜂蜜、酸奶 做法：芦荟洗净去皮、将肉捣烂，与蜂蜜、酸奶混合调匀，边涂边用指腹轻轻按摩
[编辑本段]红薯酸奶面膜
材料:红薯1个 酸奶200毫升 制作方法:1红薯去皮洗净,放入蒸锅蒸30分钟,直至软烂. 2将软烂的红薯小块放入搅拌机,再倒入酸奶,搅拌均匀. 3将搅拌好的红薯酸奶泥倒入玻璃皿,待冷却即可使用 使用方法:1将面膜均匀的涂抹于脸部,避开眼,唇部 2敷15分钟,用温水洗净 保存方法 天然面膜容易变质,最好一次用完~
[编辑本段]草莓酸奶面膜
功效：击退你的痘痘 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙 做法：1.用清水将草莓冲洗干净，榨出汁 2.将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。 3.涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
[编辑本段]黄瓜酸奶面膜
功效：去角质美白 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
[编辑本段]三个有关酸奶的神奇美容保健功效
酸奶面膜酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病(俗称过敏)、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。 酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。 酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
让人看起来衰老的首要因素不是皱纹，而是肤色。随着年龄的增长，黑色素、红血丝以及各种色斑导致的肤色暗沉、不均匀是让人显得衰老的大敌。
陈代谢减缓是导致肤色问题的原因Nancy说，肤色问题的确是最容易忽略的问题，而肤色健康确实又与年龄关系很大。“年轻的皮肤看起来透亮、饱满、红润，年纪越大，皮肤越不均匀，发暗、发黄、不透，都是老化的标志。”
问题肤色有几大元凶：肤色暗沉、黑色素、红血丝和色斑。这些都跟年龄有关，比如说暗沉，主要是由于皮肤细胞的新陈代谢变慢，越来越多的老化细胞堆积在皮肤上，造成角质层越来越厚，肤色自然看起来就不通透。红血丝则跟内分泌有关，也跟血管的韧性变弱有关，特别是接近更年期的女性。对于色斑，很多人都知道它与内分泌关联很大，黄褐斑一般出现在30岁以后，紧跟着就会出现老年斑。黑色素其实跟年龄的关系很大，青春少女夏天无论怎么晒，一到秋天很快就捂白了，可30岁后，晒黑了就很难恢复本来肤色了。
“我跟我儿子一起到海边，晒黑的程度一样，可我儿子20天左右就恢复原样了，而我就需要半年左右才可以，差距就这么大。黑色素本来就是皮肤对外界刺激的一种抵御，你代谢慢了，色素沉淀就变得容易了，这是没有办法的。”Nancy说。
拥有好肤色要调节内分泌、提高抗氧化能力那么，女性是不是对年龄带来的伤害束手无策了呢？当然不是，Nancy给出了应对的举措。
要保持肤色健康，最重要的就是保证角质层的健康。“我们平时能看得见的肤色，其实就是角质层，角质层薄，皮肤就透，角质层厚，皮肤就发暗。”Nancy建议，要做好每天的皮肤清洁，不要让老化的细胞堵到毛孔里，还要定期做去除角质的功课，使用促进角质层健康的产品。需要提醒的是，果酸类的去角质产品有轻微腐蚀性，不要做得太频繁，用量不要过大，否则角质层太薄会减弱皮肤对外界的抵抗力，容易过敏。
皮肤暗沉、不均匀等问题都跟皮肤细胞的修复能力减弱、活力不够有关。人的衰老其实就是细胞的衰老，所以，要使用正确的抗衰老、抗氧化产品，来增加皮肤细胞的活力，减缓皮肤老化的脚步。这类产品还可以更好地抵御外界的伤害，比如紫外线、粉尘等。对于抗氧化的物质，不少女性都能随口说出很多，绿茶、葡萄籽提取物等。Nancy说，这类产品，吃到肚子里比擦到脸上的效果更好。
如果你的皮肤已经有严重的红血丝或者黑色素、色斑，就要在护肤品上选择有美白、淡化色素作用的产品，比如熊果苷、左旋C等。如果内分泌不调，从美容的角度讲可以采用芳香疗法来平衡内分泌，玫瑰精油就是针对黄褐斑比较有效的产品.
最快的方法，去见一个平刘海，不管多少岁的人，只要留了平刘海，都会看上去比实际年龄要小那么个几岁。这是最简单的方法。
有些人是天生的妈妈脸，像徐帆那样，天生的没办法改变，涂再好的保养品都只是变美丽而不能变年轻，不过这种情况的人，可以穿一些清纯、靓丽、可爱的服装，可以达到在视觉上降低年龄段的功能。不过要切记，一定不能穿深色的衣服或碎花过多的衣服，要不然又显老了。最后还可以适当的画一些青春有活力的彩妆或淡妆什么的，也可以变得年轻貌美。
但有些人只是因为保养不好而显老，这种情况就相对好办多了，自身的皮肤保养就是一个重头戏，可以选用一些适用的保养品或定期去美容院调理一下，有空的话可以在家做个DIY面膜什么的，多吃蔬菜水果补充水分，再画个淡妆，基本上也就OK了。
重要的是要有好的心态和生活习惯。还要每天坚持锻炼呀！比如做些有氧运动。可以在晚上跳广场舞。让音乐愉悦心情，让舞步放松身体。有时间适当的做下美容，多给肌肤补水。饮食上注意不要吃那些垃圾食品。最好要粗细搭配，荤素搭配。千万不要熬夜，早起喝一杯白醋加蜂蜜水。早餐注意营养丰富。豆浆可是美容的佳品哟！我说得比较零乱。建议你多看些有关保健的书，即让你健康又让你美丽！祝美丽常驻！
呵呵，看着你大是因为你有比同龄人成熟的气质，也是好事啦！人都说你靠衣装，所以，建议你从发型啊，着装方面下手，改一下以往的风格，说不定会给人不一样的感觉哦。祝你好运，尽快摆脱这个烦恼
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