睡前尽量不要听歌，干点什么事，看书或者做做瑜伽，还可以听听新闻都可以啊，这也不是什么大不了的事，我有时候也哼歌，但是还没有影响睡眠过呢，想成一件好事，说明你平常是很快乐的嘛，不快乐的人会想着唱歌吗?
那就听歌吧.我总是听着听就睡了.
你要细心
