先练习打腿，手扶板，由胸部开始鞭状打腿，通常胸腿的运动方向一致，与臀部相反就对了。
不要勉强哦，注意脆弱的老腰
博士，我会狗刨，你学不？
我QQ空间里有四种泳姿的四种动画，很直观。252808646 自己找下
要屈膝 向后推 脚不要像下 大水 这事 要领 自己领会 不懂的问我 我是我们市“成光杯”有用蝶泳第四 虽然不行 还是会一点了
