做蹲起，会使腿部肌肉发达，腿部有力，更会让全身的血液循环加速，能够很好的促进新陈代谢。
总做蹲起，会是减少腹部脂肪，会减肥
对便秘有治疗和缓解作用，会增加胃肠的蠕动，使大便顺畅，不容易得痔疮
使畏寒的人，尤其是手脚怕冷的人，能促进末梢神经血液循环
蹲起运动后，心情也舒畅啊！
但是晚上做运动的时间，要掌握好，离睡觉时的时间要间隔一段，运动后马上睡觉，会因运动后的兴奋，而推迟睡眠的时间，睡前半小时前就结束运动
男人每天练习深蹲，不用多久，4个好处不请自来，你知道怎么蹲吗
提高腿部的力量、提高弹跳力
提高背部的力量
提高臀部的力量
刺激睾丸激素的分泌，促进全身肌肉的增长
提高心脏机能
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