喝温开水4到5瓶对便秘的人有帮助。
早上起来喝杯蜂蜜水（温度不要太高，温或凉） 多吃水果，吃一些粗粮，多做一些体育运动，相信你很快就能摆脱便秘的困扰
喝水对便秘不是很管用的啊，你最好是喝喝那个三孩‘低聚果糖’，吃吃纤维食物，对肠胃好，就不会便秘了啊
两瓶
？
