不用担心，人体的适应度是很强的，你的忧虑来源于对现在加大运动量的不适感，当你突破这个平台期的时候这种不适感也会消失，你会体会到的是痛快。建议可以组团运动，现在很多的社交软件都有附近群组找个志同道合的朋友一起运动就好了。
