想得太多，做的太少，要的太多了，也可能是压力太大，建议遇见困难冷静理智想办法解决，没有困难可能是到无聊阶段了可以学习新技能转移注意力，或者找朋友或者结交新朋友就不会老是想太多心情不好，自己对自己好点。
心情不好有以下几种情况：碰到不顺心的事；爱情不顺；事业不顺；心理问题；缺乏交流；无人理解；遇到难题…找点事做就好了，就没时间去烦了，我以前也这样，有事做就忘了烦了。
心情是可以调节的
没事的时候 多和朋友出去聚聚
想想开心的事情
或者找一个自己喜欢的爱好
或者户外运动
或者去参加些什么有意义的活动等等都可以
你和我一样我也是
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