14岁,每天睡5-6个小时可以吗?

2024-12-05 05:42:42
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回答1:

每天到底睡多久合适? 有些人一天睡6个小时就足够了,而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒,那么一天到底睡多少小时才算够?对于这个问题,上海市中医失眠医疗协作中心施明认为,虽然睡眠时间的多少与年龄有关,但相对来说还有个“黄金分割线”,那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间。 实际上, 各种人群对睡眠的要求是不同的。 一般而言:10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间; 18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间; 50-70岁的人群,每天需要5-6小时。 但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠症。

回答2:

女孩最好多睡会,,男孩就没事

回答3:

这样不好,至少也要有8个小时到9个小时

回答4:

不可以

回答5:

不可以!一定要睡充足才行!