首先注意睡眠，如果有一段时间休息不好，对心情影响很大的。
其次可以写写字，不管什么字，打字也可以。老君的常清静经，摩诃般若菠萝蜜心经之类的。
最重要的，你的烦躁肯定是有原因的，把你担忧的，让你烦扰的事情写下来，列出一个表，一个一个去解决，以大化小，理清了，心也顺了。
以上是我平时的经验，觉得很有效的，可以试试。
可以常念观世音菩萨，或者听一听《大悲咒》，南无香手佛
抑郁症好友啊？多走走锻炼一下，他不可怕，怕才可怕，
失恋呗。。
有个异性滋润一下，就啥问题都没了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024