我明白，我初三的时候也有过这种心理，以后不要再看这类小说，忍不住的话我建议你可以看网络玄幻小说或者其他类型你感兴趣的小说来分散你的注意力，过了一段时间之后你的这种恐惧感就会慢慢的消失了！但记住，一定要吧看恐怖小说的毛病戒了，你不适合看，看多了会有心理阴影的！
晚上可以在怀里抱一些抱枕或是玩偶公仔之类的软一些的东西，怀里有东西会让人有安全感，也可以选择晚上带着耳机睡觉，循环一些自己喜欢的或是有助睡眠的一些轻音乐听听，怕对耳朵不好的话，一般的音乐播放器都有定时睡眠功能的，可以选择20到50分钟，只要看个人入睡速度，不过一般人如果脑子什么都不想的话最多20分钟就能睡着，但是我建议你定个3、40分钟，不要刚睡着就停。
白天看，会好一点
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