常期吃红枣红豆薏米还有其他杂粮对身体如何？

长期吃红枣红豆薏米粥对身体非常好。红豆薏米长期吃排除体内的湿气。红枣和小米熬粥也特别好养胃，吃些黑豆更好可以补肾。多吃些杂粮最好了，可以搁在一起煮红枣、红豆、莲子、花生、玉米碴、大米、江米，这样煮的杂粮粥特别好喝，喜欢吃甜的可以再加点糖更好喝。

红枣具有滋阴补阳，补血等功效，薏米则能利水消肿，去除湿气，清热解毒，这两种结合在一起，功效就会更多，而且也能治疗胃炎等，长期吃杂粮可以有效的促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除。起到降低血压，改善便秘的功效。而且可以健脾开胃、美容养颜，可以增强身体的免疫力，起到抗癌的效果，还可以有一定的活血化瘀的功效。还要注意可以多吃蔬菜水果，补充自身的维生素和蛋白质等，要多注意喝水。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
通过以上的介绍我们知道了红豆薏米的功效是非常显著的，也可以说红豆薏米汤是一种中药，是专门祛湿利水的良方，通过喝这种汤可以祛湿、消肿、减肥，而且不伤身体，但孕妇是不能吃薏米的，大家要注意。夏季还可以熬红豆薏米粥喝，可当甜品食用。

五谷杂粮对人体的身体健康是非常有好处的。
常吃红枣红豆薏米等杂粮，可以让人的肠道更加健康，促进消化和吸收。
让人体及时补充丰富的各种营养物质以及维生素种群，提高人体免疫力。
有利于身体健康的五谷杂粮，建议大家日常可以适当多吃一些。

这些物质里面都具备身体所需要的营养和各种元素。长期吃这样的东西身体肯定会非常健康体质也能增加。如果有条件每天都摄入一些好处是非常大的。