运动员为什么不能喝碳酸饮料？

因为运动员在激烈运动后，身体内的血液会呈较高的酸性，而碳酸饮料也是显酸性的，所以喝碳酸饮料会导致身体恢复减慢，影响职业生涯和状态，尤其在刚刚比赛完后喝碳酸饮料对身体伤害大。

运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。运动过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体的水分流失。

我们还是从运动表现的角度来说, 如果希望快速恢复, 则可以在呼吸恢复平稳后适量饮用可乐, 补充糖分, 不过还是请注意运动后也需要补充电解质, 但碳酸饮料反而对此不利, 所以不是最优选. 如果是在大汗淋漓或是呼吸依旧急促的状态下, 就连水都建议小口抿温水, 就更不用说可乐了。但如果有身材方面的目标, 或是健康方面的考量, 则可乐什么时候喝都需要根据自身情况把握好量。

喝碳酸饮料其实并不会有效解渴，而且从道理上讲，会越喝越渴：饮料浓度大，会导致细胞内外浓度不同，细胞内浓度小会往外渗水，导致细胞越来越缺水。除此之外还应当注意，碳酸饮料几乎不含糖以外的营养成份，绝对不能代替水果蔬菜、肉蛋奶的营养。