女人吃什么水果补肾

黑"类食品养肾.
米珍品——黑米称黑珍珠含丰富蛋白质、氨基酸及铁、钙、锰、锌等微量元素胃益、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋血等功效；
豆古誉肾谷黑豆味甘性平仅形状像肾补肾强身、血利水、解毒、润肤功效特别适合肾虚患者；
营养仓库称黑枣性温味甘补益气、补肾养胃补血功能；核桃则补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘作用用于肾虚腰痛、尿路结石等症；
黑芝麻性平味甘补肝肾润五脏作用肝肾精血足引起眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等较食疗保健作用
黑核桃仁高档食品核仁风味浓香营养丰富核仁含蛋白质28%比核桃高10%富含维素A、B、C及铁、钙等；由于富含亚油酸誉脏保健食品
五种食物起熬粥更难养肾佳品外黑木耳、李、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等都营养十丰富食物肾每周吃葱烧海参黑木耳香菇配合起炒或炖肉放点板栗都补肾

1.
怎么就确定自己肾虚呢?男子以肾为先天,女子以肝为先天,男子易虚,女子易郁,这是常规,如果补益不当,会加重郁的程度,对身体反而更加不益.
2.
如果确定自己肾虚,补的话也不是从肾入手,除非吃左归丸之类的中成药,如果想改善阴虚体质,多吃些鸭梨百合冰糖炖粥就很好了,另外少吃桂圆,龙眼之类大热的东西,如果是阳虚,则恰恰相反,这些水果要多吃.另外香蕉,苹果性寒,不易多吃,尤其对女性.。

女性补肾的食物可以吃一些牛羊肉、狗肉、芝麻、粟米、腰果、何首乌、蜂王浆、杜仲、虾子等。