手脚经常发麻，是哪里出了问题？怎样才能避免呢？

手脚经常发麻，可能是脑梗的前兆。因为手脚发麻，主要是因为大脑的供血不足，从而影响了大脑调节肢体活动的功能。想要避免脑梗的发生，就需要在生活中杜绝一些不良的生活习惯，戒烟戒酒。保持良好的运动，防止久坐的行为，养成一个良好的生活习惯和心情，多吃一些富含膳食纤维和微量元素的食物。

高血压脑梗这两种疾病几乎是中老年人都会患上的疾病，而且每年死于脑梗的中老年人人数在不断的飙升。手脚发麻很有可能就是脑梗的前兆，一般来说出现手脚发麻的情况已经算是比较明显的，所以最好还是要去医院进行合理的诊治，通过医生进行合理的治疗。

除了手脚发麻这样的症状之外，脑梗还会有其他比较明显的症状。比如说持续性的头痛，突然身体无力，如果脑梗无法得到及时的抑制，很有可能会引起偏瘫，嘴角下垂流口水，无法正常说话。这些都算是脑梗引起的比较严重的后遗症。

先要在生活中避免脑梗情况的发生，就一定要养成一个良好的生活习惯，对于大部分中老年人来说，他们在退休之后由于没有工作，所以生活方面肯定要轻松的多，运动量也会小的很多。但没有合适的运动，对人的身体来说是非常不健康的，所以老年人一般情况下一天要有半个小时的运动时间，这个运动量不一定是非常大，也许走上半个小时就可以有效缓解身体大脑供血不足的情况。

其次抽烟喝酒也是引发脑梗塞的主要原因，很多患上脑梗的中老年人都有抽烟喝酒的习惯，而长期酗酒会让身体的血管痉挛收缩，而吸烟会让血脂血液变稠，从而影响正常的血液流动。

现在有许多人因为不良的饮食与生活习惯，因此出现了血糖高的情况，而这种情况不及时调理的话，就很容易出现糖尿病。而如果出现了这个问题，身体就很容易出现手脚发麻的情况，这是因为出现这个问题，就说明体内的血糖已经很高了，而这样血糖就会对血管与神经造成损伤，如果手脚的神经出现损伤的话，就很容易出现手脚发麻的情况。现在有许多人不良的生活习惯，例如久坐不动，这样就很容易伤害到颈椎，从而导致颈椎出现问题，而经常出现手脚发麻的情况，就可能是颈椎出现问题导致的。手脚发麻是一种比较常见的情况，而想要避免这种情况的出现，首先在生活中就要进行适当的运动。这是因为适当的运动能够活动手脚，对关节有一定的好处，可以预防关节出现问题，减轻关节受到的伤害。而除了运动以外，手脚的保暖也非常的重要，手脚其实是比较怕冷的，可能有许多人都发现了，不少人在冬天的时候都容易出现手脚发麻的情况。

手脚经常麻木，这种情况很有可能是因为颈椎病导致的。这种情况很有可能是因为长期的久坐。或者是因为繁重的体力劳动。不凉的睡觉姿势。这种情况一定要注意适当的放松体育锻炼，适当的找针灸按摩，这样的话都可以有效的避免。

手脚经常发麻，可能是颈椎出现了问题，想要避免的话，就是平时应该注意多活动颈椎，多锻炼，这样才能避免。

手脚经常出现发麻无力的情况，可能是血管堵塞引起的，生活当中想要避免这种情况，应当注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持运动。