讨好型人格存在哪些缺点，该如何改变这样的自己？

取悦别人是好事，但我们需要把握好“尺度”。如果你总是这么做，那么它最终会变成一个令人沮丧，甚至带有一些破坏性的性格特质。

取悦

讨好型人格的缺点：时刻介意着别人的心境、感受、言语、表情、动作，担忧别人的不高兴是因为自己引起，能在第一时刻观察到别人的情况改动，永久第一时刻站在对方的视点考虑问题。时刻为别人考虑。无法拒绝别人对自己的要求。无法完结别人对自己预期、或许别人找自己倾吐不高兴的烦恼时，会因为无法抵达对方的要求，以及无法处理别人的苦恼，而仇恨自己。外交活动傍边，时刻担忧自己没有照顾好别人，有一种总有什么作业没为对方做好或许做完全的感觉。有任何要求和需求都不敢提出或许索要，生怕给别人带来费事。距离不明确，没有底线。希望每一个人都不厌烦自己。

改变之路非常困难，因为惯有的行为机制导致“讨好”无法控制。一贯以来的讨好方式，直到我实在知道到我确确实实在做“没有必要的讨好”而且越来越苦楚时，才是改变。

改变

1.初步树立自己的底线。初步妄图去发现自己的自主知道，初步发觉自己心里实在的主见和需求。不必急着去做，或许奉告别人，因为你做不到。自己去把自己心里里的底线和自主知道极力去强化，告诉自己，我是一个可以自主选择的人，我能做到。

2.知道到什么时分你又在“讨好”别人了。知道到你再一次没有拒绝你想拒绝的人，想拒绝的作业，又帮了不想帮的忙，又一次情不自禁地照顾别人而且为此疲倦，又在没完没了情不自禁地查询别人的心境了。

3.初步以自我为中心。不要太在意别人的眼光和感受，学会在人群中做你自己。

迁就

其实，很多事时候，我们不用这么百搭的，不用去配合认识的，不认识的所有人。即便是朋友、亲人，也是要互相迁就，这次你迁就我，下次我迁就你，而不是一个人永远在迁就，在付出。

讨好型人格不懂得拒绝别人，是别人眼中的老好人，容易受到别人欺负，会活得很累。要学会拒绝别人，不是该自己干的事，要懂得说不，不要觉得拒绝别人是坏事。