你好，这种情况要服用点消炎药物和祛痰药物，可以服用点罗红霉素分散片加氨溴索口服液来缓解症状，多饮水，适量的户外锻炼，增强抵抗力和排痰能力，近期还要清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，多注意休息和保持充足的睡眠。建议平时多参加户外锻炼，增强抵抗力和自身的体质，希望我的回答能帮助你！
