经常喝酒有什么危害？有办法缓解吗？

经常喝酒的人会导致肝功能的损伤，急性的肝功能损伤就称为酒精性的肝病，需要戒酒并且积极进行保肝治疗，肝脏可以恢复健康。但如果长期大量的饮酒会导致慢性的肝脏疾病，例如肝纤维化、肝硬化甚至导致肝癌的发生而危及生命，所以建议所有的人群都不要喝酒。如果喝酒已经引起的肝纤维化、肝硬化，建议每半年定期进行肝病检查。肝病检查需要包括肝功能、肝炎病毒、肝脏超声、肝脏弹性检测。在这几项检测当中肝脏弹性检测最为重要，可以明确肝纤维化和肝硬化的程度，同时进行肝脏普通超声科检查也可以明确是否出现了肝脏占位性病变，也就是需要排除是否有小肝癌的发生。

酒中有酒精，喝酒后酒精必须通过肝脏进行解读排泄。酒精会先氧化成乙醛，进而被氧化成乙酸。而乙醛是毒性很大的，而且损伤肝细胞。
酒如果是万不得已需要喝，可以吃些水果，奶制品，减少对胃的刺激。当然最安全的方法是，不要贪杯。

最好的方式方法就是不喝酒，最好的防晒方法就是不喝酒，但是现在这个社会，这个压力好大呀，不喝点酒很难缓解

我们也还可以通过补充一些草本植物

喝酒时,酒精必定会经过口腔而进入到肠胃当中,若长时间饮酒,会对味蕾造成很大伤害,甚至还有可能使味觉失灵。